izumiの一人言

2018年12月13日

福岡市中央区 妊活 鍼灸

こんにちは脳梗塞パーキンソン病  交通事故対応鍼灸整骨院イズミです

 

当院の鍼灸治療は、妊活サポートも可能です是非お試しください

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気が付けば今年も残すところ1ヶ月を切りました!
これからますます寒くなってきますが、冷えは女性にとって大敵ですよね。
寒さに悩まれている方も多いのではないでしょうか?
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃~1.0℃ほど低い傾向があると言われています。その結果、現代病とも言える形で悩まされているのが「冷え症」です。
「冷え症」は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因となっています。

今回はそんな冷えに悩む方におススメの温活をご紹介します!!
ちなみに温活とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います。

温活におススメの食材は生姜です。
生姜は漢方薬の約7割に入っていると言われるほど万病に効果のある食材です。
生姜の辛味には血流を良くし体温を上昇させたり、白血球を増進し免疫力を高めたりする効果があります。

おススメの食べ方は紅茶とはちみつをブレンドした生姜紅茶です。
朝食前に飲むと体温の上昇で体が元気になり、入浴前に飲むと発汗作用がアップし体内にある老廃物や余分な水分を排泄しやすくする効果があります。

温活におススメの飲み物はノンカフェインのお茶です。
毎日飲む「飲み物」には体を冷やすものと体を温めるものがあります。温かいお茶だから身体を温める!とは限りません。
緑茶やコーヒーは体を冷やし、発酵させてあるお茶(紅茶、烏龍茶、プーアル茶など)は体を温める効果があります。

体を温めると血行が促進されたり、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなったりといいことばかりです!!
皆様も冷えに負けない体づくりをしましょう。

マッサージも温活に効果的なため、セルフケアが苦手な方はぜひ治療院にお越し下さい。

緩和ケア  寝たきり  歩行困難専用の訪問診療も実施中

 

 

 

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東洋治療院 izumi
http://izumiharikyu.com/
住所:福岡市中央区大名1-2-15
坂田ビル3F
TEL:092-406-4927
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